Disiplin...
Hayatımızı idame ettirirken karşılaştığımız her konu ve olguyu çok daha rahat olarak işleyişe koymamız mümkündür. Bunun yöntemlerini bilip uygulayarak maddî manevî başarıya hızlı adımlarla ilerleyebiliriz...
Her şeyi %350 daha hızlı öğrenmek için 7 etkili yöntem...:
1.Yüksek Sesle Söylemek:
Araştırmalar, bir şeyin yüksek sesle söylendiğinde onun akılda daha uzun süre kaldığını gösteriyor. Kâğıda not alırken yazdığınız şeyi yüksek sesle söyleyin, tekrar edin. Kitap okurken de aynı şekilde yüksek sesle okuyun... ( Hızlı okumada sessiz okuma çok daha fazla etkilidir ancak burada akılda kalması ve öğrenmeyi hedefliyoruz...)
2.Daha Fazla Su İçmek:
Küçük dehidrasyon bilişsel/ zihinsel işlevinizi yok eder:
• Hafıza
• Öğrenme
• Kritik düşünme
• Karar verme.
Günde 2-4 litre su için. Yeterince su içmeyi unutmamak için yanınızda su taşıyın...
3.Hatırlatıcılar Oluşturma:
Kendinize notlar çıkarmak, belirteç ve anımsatıcılar oluşturmak bir şeyleri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olur.
4.Ekrana Yazmak Yerine Kâğıda Yazmak:
Teknoloji çağında olmamız dijital araçların her zaman en iyi yol olduğu anlamına gelmez. Parmaklarınızınızı aleti kavrayarak daha etkin kullandığınız ve bir kağıda aktardığınızda gözlemlemeniz daha kalıcı etki bırakır...
Araştırmalar, kâğıda yazmanın şu açılardan daha iyi olduğunu gösteriyor:
• Hatırlamak
• Kritik düşünce
• Bilgi işlem
5.Yaklaşımınızı Değiştirmek:
Eski sistemlerinizi gözden geçirin, her zaman yaptığınız yöntemlerle ne kadar başarılı oldugunuzu hatırlayın... Ve değişimi seçin...
4 öğrenme stilini hatırlayın:
• Görsel
• İşitsel
• Kinestetik (dokunma)
• Okuma ve yazma
yaklaşımınızı farklı bir stile dönüştürmek sizlerin daha hızlı öğrenmenizi sağlayacaktır.
6.Öğrendiğiniz/Değiştiğiniz İçin Kendinizi Ödüllendirmek:
Ödül almak insanı çok iyi hissettirir ve sonrası için de şevklendirir...
Ödüller beyninize dopamin salgılatır. Öğrendikten sonra bir ödül, beyninize öğrenmeyi istemesini öğretir...:
• Film
• Video oyunları
• Sağlıklı bir atıştırmalıklar... potansiyel ödül sayılabilir. Bunlar öğrenmeyi keyifli hâle getirecektir. Kendinize, size özel ve özgün hediyelerle ödül verin...
7. "Çalış, Uyu, Çalış" Sistemini Kullan:
Öğleden sonra veya akşam birkaç saat bir konuyu çalışın ve hemen arkasından başka konuları dinlemeden, konuşmadan ve çalışmadan uyuyun...
8 saat uyuyun.
Sabahları çok erken saatlerde hafif bir kahvaltı yapıp, birkaç saat çalışmaya devam edin...
Çok net, yalın ve kolay olan bu 7 yöntemi hayatımıza alabilirsek, üzerine yoğunlaştığımız her işimizde başarıya ulaşabiliriz...
Her ne kadar ismini duyduğumuz zaman bizlere itici ve soğuk gelse de "disiplin" sağlayabildiğimiz her alanda kendimizi çok daha düzenli, güvende, huzurlu, sağlıklı, kontrollü, dengeli, açık ve net, içi rahat ve başarılı hissederiz...
Hem kendimizde özdisiplin olarak hem de çevremizde disiplin şeklinde uygulamamız gereken bu değerimizi hayatımızda uygulamanın farkını ancak yaşadığımız ve aldığımız sonuçlarla çok net olarak idrak edebilir ve de bir disiplinli zihin ve yaşam bilinci oluşturabiliriz... Elbette konfor alanlarımızdan ödün verebilirsek!!!
Mücadelemizin kalitesi sarf ettiğimiz gayretimize bağlıdır!...
Bugün bunu başlatmak için harika bir gün... Haydi daha fazla vakit harcamaya ve geçirmeye gerek var mı?!...
Sevgiyle güzel günlere...
Peri'han Taşdemir Taylı...
...
..
.
YORUMLAR